Kişiye Özel
Şablon değil, size özel
Danışan memnuniyeti
Metabolik denge vesürdürülebilir yaşam tarzı
bilimsel yaklaşım, kalıcı değişim!
Lipödem, Haşimato, insülin direnci ve kilo yönetiminde; kan tahlilleri, semptomlar, yaşam tarzı ve inflamasyon durumu birlikte değerlendirilerek kişiye özel online beslenme danışmanlığı sunuyorum. Amacımız yalnızca kilo vermek değil; bedenin ihtiyaçlarına uygun, sürdürülebilir bir sağlık düzeni oluşturmaktır.
5+
Yıl Deneyim
10000+
Danışan
12+
Uzmanlık Alanı
Online
Tüm Ülkelerden
İstanbul Esenyurt Üniversitesi mezunu · Fonksiyonel beslenme
Merhaba, ben Zeliha Ayhan
Fonksiyonel beslenme yaklaşımıyla; lipödem, Haşimato, insülin direnci, kilo yönetimi ve metabolik denge süreçlerinde kişiye özel beslenme danışmanlığı sunan uzman diyetisyenim.
- Kan tahlilleri ve yaşam öyküsüne dayalı değerlendirme yaparım.
- Her danışanıma kişiye özel bir beslenme planı oluştururum.
- Yasak ve açlık odaklı değil, sürdürülebilir alışkanlıkları hedeflerim.
- Lipödem, Haşimato, insülin direnci, PCOS/PMOS ve menopoz süreçlerini bilimsel veriler ışığında, kişiye özel bir yaklaşımla ele alırım.
- Süreci kilo, ödem, enerji, sindirim ve yaşam kalitesiyle birlikte takip ederim.
13 alanda bütüncül beslenme desteği
Fonksiyonel tıp şemsiyesi altında, her ihtiyaca özel bilimsel beslenme yaklaşımı. Kartları kaydırarak keşfedin.
45-60 dk
Detaylı ilk görüşme
4 adımda dönüşüm süreci
Net, şeffaf ve uygulanabilir bir süreç. Hedefe giden yolu birlikte yürüyoruz.
Başvuru & Ön Değerlendirme
Sizi daha yakından tanımak için hedefleriniz, şikâyetleriniz ve genel sağlık durumunuz başvuru formu üzerinden incelenir.
İlk Görüşme & Kapsamlı Analiz (Online, 45-60 dk)
Online görüşmede kan tahlilleriniz, beslenme alışkanlıklarınız, ödem, sindirim, uyku ve stres durumunuz detaylı değerlendirilir, sürecin yol haritası birlikte çizilir.
Kişiye Özel Beslenme Planı
Elde edilen değerlendirmelere göre günlük yaşamınıza, damak tadınıza ve sağlık hedeflerinize uygun sürdürülebilir bir plan hazırlanır.
Haftalık Takip & Revizyon
Süreç boyunca ölçümleriniz, öğün geri bildirimleriniz ve ihtiyaçlarınız takip edilerek planınız düzenli olarak güncellenir.
Birlikte daha güçlü bir dönüşüm
Lipödeme özel beslenme ve beslenme+egzersiz kamplarıyla grup motivasyonu ve uzman takibi bir arada.
Lipödem Beslenme Kampı
Ağustos 2026 Dönemi
Anti-inflamatuar beslenmeyle ödemi yönet, hafifle.
10 yer kaldı
₺3.500
Lipödem Beslenme ve Egzersiz Kampı
Eylül 2026 Dönemi
Beslenme ve lipödeme uygun egzersiz birlikte, en güçlü etki.
10 yer kaldı
₺6.900
Onlar deneyimledi, sıra sizde
Danışanlarımızın gerçek geri bildirimleri. Kaydırarak okuyun.
“Ben Zeliha hanimdan çok memnunum 3haftada 7kilo verdim hemde gayet sağlıklı teşekürler Zeliha hanim”
HiDoctor danışanı
Danışan yorumu
“bayılıyorum kendisine enerjisine sorduğum her soruya içtenlikle cevap vermesine sizi seviyorummm Zeliha hanım 😍😘”
HiDoctor danışanı
Danışan yorumu
“İki ay sonunda toplam 10 kilo gitti ve öyle bir liste hazırlamıştı ki hiç kaçamak yapma ihtiyacı duymadım.”
HiDoctor danışanı
Danışan yorumu
“Listeleri ulaşılabilir şekilde ve danışanının yaşamına uygun hazırlayan, tatlı ve anlayışlı bir diyetisyen. Teşekkür ederim 🌸”
HiDoctor danışanı
Danışan yorumu
“Zeliha hanimla 1.5 ayda 8 kilo vermenin mutluluguyla surece devam ediyoruz 😊”
HiDoctor danışanı
Danışan yorumu
“Yurt dışından online çalıştık. Haşimato belirtilerimin yönetiminde beslenmenin bu kadar fark yaratacağını bilmiyordum. Enerjim çok daha iyi.”
Ayşe Y.
Berlin
“Lipödem sürecimde ilk kez kendimi anlaşılmış hissettim. Bilimsel yaklaşımı ve sıcak desteğiyle yaşam kalitem belirgin şekilde arttı.”
E. K.
İstanbul
“Zeliha Hanım'ın lipödem kampına katılmak benim için çok değerli bir deneyim oldu. Süreç boyunca paylaştığı bilimsel ve güncel bilgiler sayesinde lipödemi daha iyi anlama ve doğru adımları atma konusunda önemli farkındalık kazandım. Aynı zamanda motive edici, ilgili ve samimi yaklaşımı bu süreci benim için çok daha kolay ve keyifli hale getirdi. Bilgisi kadar katılımcılara verdiği güven ve destek de çok kıymetliydi. Kamptan sonra da Zeliha Hanim ile lipödem yolculuğuma kendisinden birebir danışmanlık alarak devam edeceğim. Emekleri ve özverisi için kendisine içtenlikle teşekkür ediyor, lipödem konusunda güvenilir bir rehber arayan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.”
Deniz Yalçın
Zürih
“İlk başlarda uzun süreli açlık tansiyon yükselmesine neden oldu sonra bir ara öğünle ve sürece alışmamla alakalı heralde bu sorun ortadan kalktı. Aileye ayrı kendime ayrı öğünler hazırlamak yorucu ve zaman isteyen bir şey ama kendim için bunu yapmam gerekiyordu. Dokularımda yumuşama oldu, inceledim, hafifledim. Zıplamadan bana uygun egzersizler yapabileceğimi görmek bunları uygulamak keyifliydi. Zeliha hanıma ve Tuğba hanıma çok teşekkür ediyorum. Bana yol gösterdikleri ve yolumu çizmeme yardımcı oldukları için minnettarım.”
Ayşegül Çakmak
Trabzon
“Acele etmeyen, beni dinleyen bir yaklaşım. Kademeli ilerledik ve sonuç hem bedenimde hem yaşam kalitemde kalıcı oldu.”
B. D.
Bursa
Beslenme rehberi & ipuçları
Bilimsel, güncel ve uygulanabilir beslenme içerikleri.
Sıkça sorulan sorular
Aklınızdaki soruların yanıtı burada.
İlk adımı birlikte atalım
Başvuru formunu doldurun, size özel yol haritanızı birlikte çizelim. Hiçbir taahhüt yok; sadece sağlıklı bir başlangıç.
Ücretsiz ön değerlendirme formu
Form, bu bölüme yaklaştığınızda hızlıca hazırlanır.